Calendario de actividades del Campeonato de Promoción Deportiva de la Región de Murcia

Aquí tenéis un enlace para ver el calendario del deporte escolar.

Calendario 2012/2013

Colpbol

El próximo deporte que haremos los jueves en multideporte será el COLPBOL. Os dejo un video para que vayáis viendo cómo se juega.

Buscador de estiramientos

En esta página podréis buscar el músculo que queráis, ya sea porque os molesta o porque sepáis que es importante de estirar para realizar cualquier deporte. Automáticamente, el programa os dirá la manera de estirar el músculo elegido.

Ya sabéis que es IMPORTANTÍSIMO evitar lesiones.

http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html

La alimentación en las actividades deportivas

Aquí os dejo un enlace para muchos de vosotros, ya que tenéis ilusión por ser buenos deportistas.

La alimentación es muy importante para poder conseguir los resultados que esperamos.

http://www.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/deporte/index.htm?ca=n0

PRUEBAS DE VELOCIDAD 6ºA

Distancia de 30 metros

Fabiana - 6,80 seg
Diego - 6,20 seg
Charles - 6,10 seg
Bryan - 6,10 seg
Paco - 6,10 seg
Abraham - 11 seg
Vanesa - 6,10 seg
Manuel - 5,10 seg
Lidia - 5,90 seg
Aintzane - 5,50 seg
Metodi - 5,80 seg
Miguel - 5,90 seg
Sergio - 4,50 seg

Ce Zhuo - 6 seg

En breves acabará el plazo...

Chicos, en breves acabará el plazo para las inscripciones del deporte escolar. Os pido que los que tengáis que darme la documentación que os pedí, la traigáis lo antes posible. Gracias.

PRUEBAS DE VELOCIDAD 6ºB

Distancia de 30 metros

Favio - 5,80 seg
Icram - 6,40 seg
David F. - 6,22 seg
Victoria - 6,30 seg
Sebastián - 6,50 seg
Jorge - 5,50 seg
Tani - 5,90 seg
Xicon - 6,20 seg
Noelia - 5,90 seg
Cosme - 5,40 seg
Hernán - 6,90 seg
J. Antonio - 6,90 seg
David S. - 5,80 seg

PRUEBA DE VELOCIDAD 5ºB

Distancia de 30 metros

Carmen - 6,90 seg
Chaymae - 6,50 seg
Ana - 7,60 seg
Kevin - 6,30
Jonathan - 6,90 seg
Ana R. - 9,0 seg
José - 6,10 seg
Valiente - 6,40 seg
Dani - 6,40 seg
José A. - 8,30 seg
Pepe - 7,50 seg
Jenni O. - 7,10 seg
Jenni A. - 7,10 seg

PRUEBA DE VELOCIDAD 4ºA

Distancia de 30 metros

Iván - 5,90 seg
Daniel - 6,50 seg
Carmen - 7,10 seg
Darwin - 6,80 seg
Mohammed - 6,10 seg
Shaday - 7,0 seg
María - 5,50 seg
Ramón - 5,60 seg
Cristian - 6,10 seg

PRUEBA DE VELOCIDAD 5ºA

Distancia de 30 metros

Clara - 6,90 seg
Sofia - 6,40 seg
Melissa - 6,80 seg
Andrea - 6,70 seg
Fran - 5,10 seg
Manuel - 6,30 seg
David - 5,70 seg
María - 5,80 seg
Pepe - 6,0 seg
Iván - 5,80 seg
Ángel - 6,30 seg
Shen Han - 5,20 seg

PRUEBA DE VELOCIDAD 4ºB

Distancia de 30 metros

M. Ángel - 6,30 seg
Álvaro - 5,70 seg
Leo - 6,30 seg
J. Miguel - 6,30 seg
Antonio - 7,60 seg
Thaliana - 6,40 seg
Choni - 6,20 seg
Adela - 6,70 seg
Salomé - 5,60 seg
Mariló - 6,80 seg
Andrea - 5,90 seg
Diana - 6,50 seg
Marcos - 6,20 seg
Sofiya - 5,90 seg

PRUEBA DE VELOCIDAD 3ºB

Distancia de 30 metros

Alonso - 7,10 seg
Raúl - 6,30 seg
Nerea - 10 seg
Mariam - 7,30 seg
Melania - 6,50 seg
Shekina - 7,10 seg
Francisco - 6,50 seg
Javi - 6,80 seg
Nadine - 6,70 seg
Asún - 7,20 seg
Victor - 6,40 seg
Vadym - 6,50 seg

Aprender a atarse los cordones

¡¡¡Hola a todos!!! 

Saber atarse los cordones es muy importante ya que de esta manera no tendremos que pedírselo a nadie.

Además llevando los cordones bien atados evitaremos caídas.

Ficha médica

Es imprescindible que todos me entreguéis rellenada la ficha que os estoy dando a lo largo de la semana.

Ficha médica

MULTIDEPORTE

Como ya habéis visto, el MULTIDEPORTE  de tercer ciclo se hará los LUNES, el de segundo ciclo los JUEVES y el de primer ciclo LOS MARTES.

Si aún no lo has hecho, APÚNTATE.

Nos preparamos para las pruebas...

Chicos y chicas, esta próxima semana como ya sabéis, comienzan las pruebas de velocidad, resistencia, fuerza, salto y flexibilidad. Mucha suerte a todos :)